Wat is collageen?
Collageen is lichaamseigen eiwit meest voorkomende eiwit in ons lichaam.
Dat aanwezig is in de huid, botten, pezen, gewrichten, spieren, pezen, tanden en haren.
Collageen is een structuureiwit dat zorgt voor stevigheid, herstel en elasticiteit voor alle
bindweefsels in het lichaam..
Het kan gesteld worden dat collageen het belangrijkste eiwit in ons lichaam is, het menselijk lichaam bestaat voor maar liefst 40% eruit. Iedereen die waarde hecht aan een mooie huid, pijnvrij willen sporten en optimaal willen presteren, voor iedereen die algemene gezondheid belangrijk vindt.
Collageen is een van de belangrijke bouwstenen in het lichaam. Je vindt deze belangrijke bouwsteen overal terug in het lichaam ook zelfs in je aderen en hoornvliezen. Het wordt ook wel het gouden lijm genoemd die je lichaam bij elkaar houdt en ondersteunt en soepel houdt.
Wat doet collageen poeder?
Collageen werkt hydraterend en verstevigend op de huid
Collageen draagt bij aan het behoud van soepele gewrichten.
Collageen draagt bij aan de normale functie van spieren, organen en aderen.
Collageen draagt bij aan gezonde huid.
Colageen draagt bij aan het behoud van soepele gewrichten.
Collageen draagt bij aan het behoud van sterke nagels en haar.
Oorzaken collageen te kort?
Naarmate we ouder worden produceert ons lichaam minder collageen, wat leidt tot rimpels en huidverslapping, gewrichtspijn of cellulitis. Dit kan worden versneld door bepaalde levensstijlfactoren zoals blootstelling aan de zon, overmatig gebruik van suiker, roken of alcoholgebruik. Om de zichtbare tekenen van veroudering te verminderen zijn er collageensupplementen op de markt die ervoor zorgen verloren collageen aan te vullen of nieuwe aanmaak te stimuleren.
Colllageen voor je gewrichten?
Collageen is ook een belangrijk bestanddeel voor gezonde gewrichten. Als supplement helpt het de symptomen van ontstekingen te verminderen door de gewrichten te voeden en te smeren. Het bevordert ook flexibiliteit en mobiliteit en helpt kraakbeen te herstellen dat beschadigd is door letsel of overbelasting. Denk aan artritis, osteoporose, blessure door sport of na een ongeval.
Al met al speelt collageen een essentiële rol in onze algehele gezondheid en welzijn en er zijn talloze manieren waarop we de natuurlijke collageenproductie van ons lichaam kunnen ondersteunen. Of je nu kiest voor voedingssupplementen, of collageen uit je voeding te halen het kan een geweldige manier zijn om te helpen een gezonde huid, gewrichten en algehele gezondheid te behouden.
Wij hebben wetenschappelijke onderzoeken geraadpleegd voor gewrichtspijn:
Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/. Uit dit onderzoek onder 500 mensen met artrose blijkt dat een dagelijkse inname van 10 gram collageen tot significante verbeteringen in gewrichtspijn en stijfheid leidde.
Is collageen goed voor je huid?
De huid bestaat voor 70% uit collageen in het menselijk lichaam. Collageen wordt vaak gebruikt voor een elastische en veerkrachtige gezonde huid en voor minder rimpelvorming. Zijn de effecten van collageensupplementen op de huid echt bewezen?
Wij hebben wetenschappelijke onderzoek naar collageen geraadpleegd. Uit deze studies blijkt dat collageen bijdraagt aan een gezonde huid. Deze onderzoek ervaren vrouwen die 8 weken lang een supplement met 2,5-5gram collageen innamen, minder huiddroogheid en een significante toename van de huidelasticiteit in vergelijking met degenen die het supplement niet innamen.
Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949208/
Wat zijn de voordelen van collageen voor het lichaam?
Collageen heeft vele voordelen voor de gezondheid, waaronder het bevorderen van een gezonde huid, gewrichten en spieren. Het helpt de huid stevig te houden en smeert de gewrichten, wat gewrichtspijn kan verminderen. Collageen speelt ook een rol bij wondgenezing.
Ook kan het de spijsvertering ondersteunen door de opname van voedingsstoffen te verhogen in je darmwand en te helpen bij de afbraak van eiwitten. Bovendien is collageen belangrijk voor het behoud van de botdichtheid, omdat het structuur en sterkte geeft aan botten, tanden en andere weefsels.
Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van collageenrijke voeding of supplementen kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het hele lichaam en tal van andere algemene gezondheidsvoordelen biedt.
Hoe weet je of je een collageentekort hebt?
Als je vermoedt dat je een collageentekort hebt, kun je op een paar tekenen letten. Mensen met een verlaagd collageengehalte hebben vaak last van een:
- Droge huid
- Broze nagels
- Cellulitis
- Stijfheid
- Huidverslapping
- Veel haarverlies
- Gewrichtspijn
Een van de eerste tekenen van collageen verlies zijn rimpels en huidverslapping die je kan waarnemen. Daarbij door gebrek aan smering rond de gewrichten krijg je vaak ook last van gewrichtspijn. Hebben mensen met gewrichtsontstekingen veel baat bij collageensupplementen.
Als je een van deze symptomen waarneemt, kan het nuttig zijn om een collageensupplement in te nemen. Kan het helpen om je algehele gezondheid te ondersteunen. Raadpleeg altijd een arts bij meerdere of onderliggende medische problemen. Je arts heeft het beste inzicht in jouw individuele gezondheid en kan je advies op maat geven over hoe je eventuele tekorten het beste kunt aanpakken.
Verschillende soorten collageen
Er zijn verschillende soorten collageen beschikbaar, afhankelijk van de bron. Zo zijn er Collageen van dierlijke oorsprong, zoals runderen, vissen en kippen. Bestaan er collageen capsules, poedercollageen of zelfs collageenshotjes. Riverafit heeft voor Gehydrolyseerd runder collageenpoeder gekozen.
Dit omdat deze runderencollageen voor 90% gelijk is aan het menselijk lichaam. Waardoor deze collageen gemakkelijker opgenomen wordt in de darmwand via de bloedbaan beter wordt verspreidt in het lichaam.
Lees meer in onze blog hier over en blijf op de hoogte van alle praktische informatie en meer!
Wanneer collageen poeder innemen?
De inname van collageen is afhankelijk van jouw dagelijkse routine. Zo kan je collageen innemen op een nuchtere maag tijdens je ontbijt of bij je kopje koffie, of smoothie. Hiermee begin je dag goed en geef je collageenproductie meteen een boost. Stimuleer je collageen aanmaak.
Niet iedereen heeft deze routine uiteraard dat hoeft ook helemaal niet. Ben je een avondmens? Dan kan je het vlak voor het slapen innemen met een kopje kruiden thee bijvoorbeeld. Ons collageen is smaakloos en geurloos is gemakkelijk te mengen met verschillende drinkwaren of gerechten.
Is het innemen van collageen supplementen veilig?
Het antwoord daarop is volmondig, ja! Collageensupplementen worden over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Er zijn geen bijwerkingen van natuurlijke en goede gehydrolyseerde collageen zoals die van Riverafit. Bij allergieën is het belangrijk om met jouw arts te overleggen voordat je supplementen neemt , dit geldt vooral als je allergieën hebt. Bijvoorbeeld voor rundvlees, vis of schaaldieren. Riverafit collageen is 100% natuurlijk en bevat geen allergenen of smaakstoffen of conserveringsmiddelen.
Bovendien is het een goed idee om het etiket te controleren van elk product dat je overweegt, omdat sommige additieven of allergenen kunnen bevatten die een negatieve reactie kunnen veroorzaken. Uiteindelijk, zolang je je houdt aan hoogwaardige producten zoals die van Riverafit en ze inneemt volgens de instructies op het etiket, kan het nemen van een collageensupplement een uitstekende manier zijn om ervoor te zorgen dat jouw lichaam alle voedingsstoffen heeft die het nodig heeft om gezond te blijven. Met de juiste zorg en aandacht bij de keuze en het gebruik van jouw supplement, kun je erop vertrouwen dat het een veilige aanvulling zal zijn op jouw dagelijkse gezondheidsroutine.